chce zrobić plan treningu do oceny, ale nie wiem jak nazywają się one fachowo. nie wiem np. jak wygląda wyciskanie francuskie itd. znacie jakieś strony?
...
Napisał(a)
siemka
chce zrobić plan treningu do oceny, ale nie wiem jak nazywają się one fachowo. nie wiem np. jak wygląda wyciskanie francuskie itd. znacie jakieś strony?
chce zrobić plan treningu do oceny, ale nie wiem jak nazywają się one fachowo. nie wiem np. jak wygląda wyciskanie francuskie itd. znacie jakieś strony?
...
Napisał(a)
Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia wiele osób wiedząc już, że podstawą tego jest odpowiedni trening siłowy, zastanawia się, w jaki sposób go ułożyć i jakie ćwiczenia wprowadzić w plan. W przypadku ułożenia treningu, bez wątpienia warto udać się do odpowiedniego działu, jakim jest - trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Moderatorzy i doradcy w nim udzielający porad pomogą Ci w ułożeniu solidnego treningu. Wystarczy założyć temat i opisać dokładnie swoją osobę.
W przypadku gdy chcesz poznać nazwy ćwiczeń, a także zobaczyć, w jaki sposób je prawidłowo wykonywać zapraszam Cię do odwiedzenia i przeanalizowania atlasu ćwiczeń portalu kulturystyka.pl. Znaleźć go możesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Wszystkie ćwiczenia w nim dostępne podzielone są na różne partie mięśniowe, w celu ułatwienia doboru do naszego treningu. Opisane również jest dokładnie jak wykonywać rozgrzewkę i prawidłową technikę ćwiczeń. Zdecydowanie warto dokładnie zapoznać się z wszystkimi ćwiczeniami, zanim zaczniemy je wykonywać na siłowni.
W przypadku gdy chcesz poznać nazwy ćwiczeń, a także zobaczyć, w jaki sposób je prawidłowo wykonywać zapraszam Cię do odwiedzenia i przeanalizowania atlasu ćwiczeń portalu kulturystyka.pl. Znaleźć go możesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Wszystkie ćwiczenia w nim dostępne podzielone są na różne partie mięśniowe, w celu ułatwienia doboru do naszego treningu. Opisane również jest dokładnie jak wykonywać rozgrzewkę i prawidłową technikę ćwiczeń. Zdecydowanie warto dokładnie zapoznać się z wszystkimi ćwiczeniami, zanim zaczniemy je wykonywać na siłowni.
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Angielskie nazwy podstawowych ćwiczeń
- TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu
- %%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
- podmiana ćwiczeń, zastąpienie ćwiczeń
- Przejście ze SPLITu na FBW po roku ćwiczeń. Pomoc przy doborze ćwiczeń i ilości treningów.
- program cwiczen !!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wejć na google i poszukaj czy to takie trudne
Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić !!!
...
Napisał(a)
Po szukać tak daleko lewy górny róg http://www.kulturystyka.pl/atlas/
@edit aaaaa up szybszy ;(
Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2010-06-23 21:13:58
@edit aaaaa up szybszy ;(
Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2010-06-23 21:13:58
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
Polecane artykuły