TS a dieta na minusie

niestety nie moge wyslac maila do Ciebie Sene bo wlasnie sie dowiedzialem ze mi sie skonczyl abonament :/ chodzilo mianowicie o to ze na stronie internetowej jednego zaprzyjaznionego powerlifting klubu jest zamieszczony tzw swiss ball class czyli zestay cwiczen na pilce na core stability czyli ogolnie wzmacniajacy kregoslup jak rowniez zawiera wiele cwiczen ogolnorozwojowych z uzyciem owej pilki. i problem polega na tym ze uwazam ze powinno to byc na Naszym forum tylko ja nie umiem tego tu wrzucic bo sie na kompie nie znam a te wszystkie zdjecia z opisami sa zrobione w windows power point 97 a sfd.pl nie przyjmuje tego formatu :/ i tutaj wlasnie potrzebna Twoja pomoc