Dieta redukcyjna 7dniowa, prosze o ocene.

Witam. Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Proszę o obejrzenie diety kogoś co naprawdę zna się na rzeczy. Póki co dieta jest do ściągnięcia, ponieważ jak wrzucałem jej zdjęcia to nie dało się rozczytać, jest zrobiona w excelu (dziennik vitalmaxa). Jeśli to kłopot to przepiszę ją w notatniku.
http://rapidshare.com/files/402144853/INDYWIDUALNA_DIETA_-_Maciek.xls.html




Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-24 00:27:59

Wstaw tu bo nie chce się nikomu pobrać. Chociaż screena jak nie chcesz przepisywać, ale łatwiej będzie jak napiszesz.

Tu akurat dzień bez treningowy, czwartek.












Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-24 10:20:19

Poniedziałek







Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-24 10:23:26

Wtorek








Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-24 10:35:43

Środa









Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-24 10:41:43

Póki co można oceniać, resztę jak coś wrzucę później.

Odżywkę postaraj się dawać z wodą zamiast mleka. Pamiętaj, że po i przed treningiem tylko białko i węgle - bez tłuszczy i warzyw.

Odżywka jest tylko do śniadania z mlekiem, reszta z wodą. Proszę admina o usunięcie linku z pierwszego mojego postu.


Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-25 00:04:56