Mam 15 lat, 175cm i 63-66 KG.
Mam do dyspozycji drążek, Hantelek 3KG i jeszcze przez chwilę 5KG.
W tamte wakacje zrobiłem cale A6W, a niedawno zrobiłem do 33 dnia. Rzeźbienia są, ale uważam ze przydało by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa 8 minutowy ABS?
Wiadomo że w wieku dojrzewania, gruczoły mleczne czy jak to się nazywa powiększają się.(ginekomastia?) Mam trochę tłuszczyku, ale naprawdę bardzo mało i mi to przeszkadza jak klata tak wygląda ;/
Pamiętacie w jakim wieku Wam to się zredukowało?
Ćwiczenia na klatke pomogą, czy wręcz przeciwnie? Będzie to gorzej wyglądało? (większe mięśnie- większa klatka ;/)
Podesłać zdjęcia? Podać wymiary (jakie)?
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.