Mleczko chude-na maske

Jak sądzicie czy mleczko chude 1.5% jest dobre na mase. Obecnie pije 1 litr wieczorkiem więc mam 30 gram białka, masa idzie w góre lekko ale z natury diety na mnie słabo działaja:D Co Wy sądzicie o piciu mleczka?

Znów zacznie się temat mleka. Owszem nie masz problemów z laktozą napij się ale szklanke nie litr chcesz białka zjedz twaróg czy wypij odżywkę

zauważ że 1L mleka zawiera ok.47g węglowodanów, z czego 47g to cukry proste. nie za dobry wybór na posiłek przed snem...

nie ważne 30g białka na poważnie to zastanów sie bo nie ma sensu

Na noc to pij mleczko z koziej trabki.

A tak powaznie jestes leniem i nie chce ci sie normalnej diety trzymac, a nie wymigujesz sie tu tekstami smiesznymi dziciaka 12 letniego "dietki na mnie nie dzialaja" pfff...

Pewnie kijwowa ta "dietke" miales, oparta na samym "mleczku"?

Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-06-25 08:51:39

musze spróbować

poppe dietki stosowałem 3- 1 z sfd, jedna własna i jedna od dietetyka. Masa ciała skoczyła następująco z sfd: +1kg w 2 miesiące, własna 0.6kg w 2 miesiące od dietetyka 1.1kg w 2 miesiące. Jeśli mam robić 12 kg w 12 miesięcy po czym zredukować większość podczas treningu na rzeźbę to ja dziękuje ;). Dodam że bardziej zalewałem się czystym fatem niżeli mięśniem. Obecnie co z tego że robie 0.5kg w 2 miesiące. Poziom BMI ciągle się zmniejsza a mięśnie rosną(ostatnio 3cm w bicku przez 2 miechy i 20 dni) :)

to albo twoje diety to był syf, albo masz najgorszy metabolizm na świecie pochwal sie nimi