wrobel1981
wt.
klatka+triceps
cz.
plecy+biceps
pt.
barki+nogi
+2 razy w tyg.brzuch
co wy na to??????
pozniej wrzuce caly plan
dzieki!!!!!!!!
pozdr............
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia
od wrzesnia normalna silka
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
klatka+triceps
cz.
plecy+biceps
pt.
barki+nogi
+2 razy w tyg.brzuch
co wy na to??????
pozniej wrzuce caly plan
dzieki!!!!!!!!
pozdr............
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia
od wrzesnia normalna silka
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
tg3
spaiter
