Co sądzicie o połączeniu carbo od razu po treningu z izolatem białka i kreatyną? Jak wiadomo izolat jest bardzo szybko przyswajalną frakcją białka, a więc czy carbo mogłoby wydłużyć czas przyswajania się izolatu? Czy białko może jakoś wpłynąć na wchłanianie się kreatyny?
...
Napisał(a)
Cześć!
Co sądzicie o połączeniu carbo od razu po treningu z izolatem białka i kreatyną? Jak wiadomo izolat jest bardzo szybko przyswajalną frakcją białka, a więc czy carbo mogłoby wydłużyć czas przyswajania się izolatu? Czy białko może jakoś wpłynąć na wchłanianie się kreatyny?
Co sądzicie o połączeniu carbo od razu po treningu z izolatem białka i kreatyną? Jak wiadomo izolat jest bardzo szybko przyswajalną frakcją białka, a więc czy carbo mogłoby wydłużyć czas przyswajania się izolatu? Czy białko może jakoś wpłynąć na wchłanianie się kreatyny?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
im wieksza objetosc posilku - tym dluzszy proces trawienia. teoretycznie carbo w pewnym stopniu mogłoby opoznic opróznienie żołądka, a wiec i wchłanianie aminokwasów z izolatu. Za to pdowiedz anaboliczna z mixu weglw+bialko jest lepsza niz w ywpadku samych wegli, czy samych bialek.
kreatyne mozesz dodac do tego mixu, moze to byc sensowne polaczeni
osobiscie zamiastbarbo zjadłyb jakis owoc, ryz itp
kreatyne mozesz dodac do tego mixu, moze to byc sensowne polaczeni
osobiscie zamiastbarbo zjadłyb jakis owoc, ryz itp
...
Napisał(a)
Też myślałem o zjedzeniu jakiegoś owocu, którym najczęściej byłby banan, ale nie wiem czy bezpośrednio po treningu można dostarczyć organizmowi samych cukrów prostych.
...
Napisał(a)
carbo to w zasadzie same cukry proste (hyrolizowana skrobia tylko z nazyw jest weglem złozonym)
w bananie masz skrobie (amylopektyny glownie i amylozy)
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-25 18:17:07
w bananie masz skrobie (amylopektyny glownie i amylozy)
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-25 18:17:07
Poprzedni temat
Wybór białka + gainera - zastapienie posiłków
Następny temat
aakg+bcaa+zma+mono+cm3+hp
Polecane artykuły