wymiekasz
Siema :)
Otóż tak Planuję redukcję tkanki tłuszczowej ( mierzyłek tak jak tu kazano : https://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556-s2.html
wyszło mi 23 % , dużo tego ....
Niestety nie było to z mojej winy , miałem problemy z plecami itd. nie mogłem uprawiać sportu a nawet często wychodzić z domu , wcześniej trenowałem zawodowo kolarstwo no i jak musiałem przestać jeździć to jadłem tyle samo ile jadłem wtedy kiedy jeździłem.
Chce Jak najszybciej zrzucić ten tłuszcz !!!.... NIe mogę patrzeć na ten brzuch ....
Zaopatrzyłem się w spalacz Scorch i Od Dziś go zaczynam brać !.
Jak trenować co trenować i jaką diete zastosować ???
, abym zredukował tą tkankę tłuszczową i wyglądał jak normalny 17 chłopak a nie jak 40 letni facet z oponką na brzuchu .
Jeżeli coś jeszcze mam dopisać proszę powiedzieć
Dzięki za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 95
Wzrost: 195
Obwód klatki: 101
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 95-100
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%
Aktywność w ciągu dnia: Gram w kosza, często chodzę tak po mieści czy osiedlu :).
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ostatnio Mało , KOntuzję, operację , lecz zaczynam znów
Odżywianie: Nie jem słodyczy , ograniczam tłuste rzeczy , nie cierpię czosnku cebuli , szczypioru itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie jem słodyczy i tłustych rzeczy typu np. fast foody
Stan zdrowia: Operacja na wyrostek , Zanikające już problemy z plecami
Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni w tyg. 1-3 h dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: od 26.06.10r Man Scorch
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Scorch stosuje już
Stosowane wcześniej diety: Tak , takie swoje lecz jak musiałem skończyć z sportem , to przytyłem do 110 kg !! i schudłem jakieś 12kg a tłuszczu z brzucha zszedł tylko z 3%!
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 13:47:56
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 14:23:28
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 15:06:40
Otóż tak Planuję redukcję tkanki tłuszczowej ( mierzyłek tak jak tu kazano : https://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556-s2.html
wyszło mi 23 % , dużo tego ....
Niestety nie było to z mojej winy , miałem problemy z plecami itd. nie mogłem uprawiać sportu a nawet często wychodzić z domu , wcześniej trenowałem zawodowo kolarstwo no i jak musiałem przestać jeździć to jadłem tyle samo ile jadłem wtedy kiedy jeździłem.
Chce Jak najszybciej zrzucić ten tłuszcz !!!.... NIe mogę patrzeć na ten brzuch ....
Zaopatrzyłem się w spalacz Scorch i Od Dziś go zaczynam brać !.
Jak trenować co trenować i jaką diete zastosować ???
, abym zredukował tą tkankę tłuszczową i wyglądał jak normalny 17 chłopak a nie jak 40 letni facet z oponką na brzuchu .
Jeżeli coś jeszcze mam dopisać proszę powiedzieć
Dzięki za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 95
Wzrost: 195
Obwód klatki: 101
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 95-100
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%
Aktywność w ciągu dnia: Gram w kosza, często chodzę tak po mieści czy osiedlu :).
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ostatnio Mało , KOntuzję, operację , lecz zaczynam znów
Odżywianie: Nie jem słodyczy , ograniczam tłuste rzeczy , nie cierpię czosnku cebuli , szczypioru itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie jem słodyczy i tłustych rzeczy typu np. fast foody
Stan zdrowia: Operacja na wyrostek , Zanikające już problemy z plecami
Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni w tyg. 1-3 h dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: od 26.06.10r Man Scorch
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Scorch stosuje już
Stosowane wcześniej diety: Tak , takie swoje lecz jak musiałem skończyć z sportem , to przytyłem do 110 kg !! i schudłem jakieś 12kg a tłuszczu z brzucha zszedł tylko z 3%!
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 13:47:56
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 14:23:28
Zmieniony przez - wymiekasz w dniu 2010-06-26 15:06:40
Krzysztof Piekarz
squixy
