jaki to typ budowy ciała

Witam.
Zaznaczam, że nigdy nie ćwiczyłem. Wrzucam fotki, aby dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała i za co powinienem się brać. Ja sam planuję redukcję na wakacje - trening siłowy.
Ostatnio zrzuciłem 25 kg nadwagi. Za co teraz się brać i jakie mam predyspozycje do budowania mięśnia?













Z góry dziękuję za wypowiedzi.

Zdecydowanie endo...sam powimnienes sie domyslec skoro miales nadwage. A predyspozycji sie ni eoceni....bedziesz o tym wiedzial np po roku ciezkich treningow. Nie wiesz jak szybko bedziezs sie rozwijac etc. No ale jesli chodzi o budowe to 100% endo.

OK, ale szanse mam większe niż ekto?

masz mase

Wieksza ilosć tkani tłuszczowej niz miesniowej ale co tam
Zacznij ćwiczyć aby sie to w cos zamienilo, moze zacznij redukcje za jakis czas.

OK, czyli tak jak planowałem - redukcja.
El_DreSso nie rób jaj z tą masą i dzięki za odpowiedź :)

Aha, zapomniałem podać:
180 cm - 82 kg
W kablu 34 cm.
Zero ćwiczeń kiedykolwiek, ale to już niedługo się zmieni

Może jeszcze ktoś się wypowie na co powinienem stawiać podczas treningu i w ogóle na co się zdecydować?

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-27 13:42:29

W tym twoim kablu narazie jest 34...z tego 4cm tluszczu

akurat na kablu nie mam fatu. grube kosci :)

Czyli ostatecznie: redukcja?

Ile w nadgarstku? Ja bym masowal ale z glowa.

żadna redukcja...

nabieraj masy mięśniowej bo nie masz jej wogóle...

ale pilnuj dietę, uważaj na cukry...