kostya
jak w temacie, muszę wzmocnić mięśnie brzucha, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, z obciążeniem czy bez?
Padłem... nikt nie poda ręki... sam wstanę... silniejszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
525
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3205
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Spięcia, unoszenie nóg najlepiej w pozycji wiszącej, oraz skłony boczne, na początek te 2 ćwiczenia bez obciążenia w 3 już musi ono być.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
spięcia i wznosy
obciązenie zalezy od stopnia wytrenowania grupy mięśniowej
na poczatek bez obciążenia
będzie progreś można dodac obciazenia w miarę potrzeb
obciązenie zalezy od stopnia wytrenowania grupy mięśniowej
na poczatek bez obciążenia
będzie progreś można dodac obciazenia w miarę potrzeb
