bcaa kiedy brac?

do zupy ;)
ciężkie chyba to;p
porównam przed treningiem z bcaa tst, bo chyba jest sporo lżejsze ;o

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 13:43:15

Ej ale łyżka też waży :D

To na pewno nie pokazywało by 15 gram tylko o wiele więcej.

Myślę, że na pewno Dzedor - kładąc łyżeczkę na wagę wyzerował stan.

Czyli, aby wziąć 10 g tego BCAA xtra trzeba nałożyć płaską łyżkę do zupy i zrzucić z niej 1/3 zawartości. ;D

Jabolcok, powiedz mi jeśli możesz: ja BCAA 6,5 gr (ważę 85 kg) papam z orotanem od razu po przebudzeniu i do śniadania dowalam jeszcze porcję białka. Moje pytanie jest takie: na czczo BCAA może być ?

Tak na czczo BCAA po 15 minutach Białko.

Fajnie byłoby jakbyś tak z 7-8 gramów czystego BCAA łykał, ale jeśli to nie jest około treningowo to tyle starczy.

tak, oczywiście, jak napisał Jabi, wyzerowałem wcześniej samą łyżkę :]

Hiero, pamiętaj o tym, że w 10g bcaa xtra jest tylko 5g czystych bcaa, więc ja bym jednak tej "1/3" nie wyrzucał ;)

Przed treningiem jem 9 gr, a po 6,5 gr i jeszcze białko do posiłku potreningowego.

Ok. Dzięki chłopaki.

Sogi dla was Dzedor i jabolcokk. ;)