Klatka piersiowa 3 skosy, prosze o pomoc

Witam.
Mój trening miesni klatki piersiowej wyglada nastepujaco:

wyciskanie na plaskiej 12,10
wyciskanie na skosie glowa w gore 12,10
wyciskanie na skosie glowa w dol 12,10,8
rozpietki na plaskiej 12 10 10

Chciałbym skierowac do was pytanie czy mozna robic 3 skosy w ciagu jednego treningu.
Zalezy mi na maksymalnym rozciagnieciu klatki w szczegolnosci dolnej partii.
CZy moglby mi ktos poradzic ewentualnie cos zamiennego moze wiecej serii.

Cel masa
wiek 19 lat
Staz 3 miesiace
deita : jest

generalnie można robić 3 różne skosy podczas jednego treningu

jednak od rozciągnięcia klatki piersiowej jest streching

na dolna klatke sa dobre pompki na porechach wersja na klate
stawiasz krzeselka 2 i robisz

no pompki najlepsze na dół klatki, reszta jw