FBW - masa, do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1585

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Za unosznie z opadu supermany:

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/superman

Brzuch 1-2x w tygodniu, nigdy przed treningiem.

Kolejność: unosznie,skrety,skłony.

Pzdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 865

czy zamiast sztangi na skosnej i plaskiej, moga byc hantle? poniewaz kumpel przestaje chodzic na silke, i nie wiem czy dam rade solo sztange ;p

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Mogą być

Pzdro

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły