Viren
A6W to słaby trening - jak chcesz to możesz robić, ale HIIT 2-3x w tygodniu - nie więcej, biegac mozesz w dni w które HIIT'a nie robisz, podciąganie tak samo, 2-3x w tygodniu.
Pilnuj odzywiania, jak będziesz widziała, ze za bardzo lecisz z wagi/nie masz siły itp. obetnij HIIT'a jednego i biegi.
Pzdro
Pilnuj odzywiania, jak będziesz widziała, ze za bardzo lecisz z wagi/nie masz siły itp. obetnij HIIT'a jednego i biegi.
Pzdro
