pytankoo!!

Witam
Mam pytanie odnosnie 1 i 2 posilku czy moze on wygladac nastempujaco
1. posilek
100 platkow owsianych
zalanych ciepla woda
garsc rodzynek
+orzechy ,pestki slonecznika
2.posilek
zdrowy placek na sniadanie



100 platkow
4 jaja (4 bialka 2 zoltka)
+banan
jogurt ,dzem dla smaku

jogurt naturalny czy jaki?
dżem w niedużej ilości nisko słodzony ok

tak naturanlny btw nie chodzilo mi o te szczegóły ; D