Jak przytyc kilka kg?

Witam!
mam 15 lat
172cm wzrostu, 58kg chciał bym przytyć jakieś 7kg , ćwiczę w domu (mini siłownia), a także uprawiam boks, planuję kupić ActivLab Dibencozide B, waszym daniem bedzie to dobre rozwiązanie?

takim produktem podbija się kcal w diecie - na Twoim miejscu nie kupowałbym go. Jeżeli chodzi o sposób odżywiania to nic nie licz i jedz na oko. Najważniejsze, żebyś wyrobił sobie dobre nawyki żywieniowe. Jedz tyle byś był syty. A jak układać posiłki? Myślę że pomoże Ci ten art: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-29 11:44:41

dzieki, sog poleciał, czekam na wiecej

czekasz na więcej informacji na temat ukladania diet?
jeśli tak, to zajrzyj tutaj https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html :)
pozdrawiam!

Myślę że 1 post mu w zupełności wystarczy bo reszta może mu zamieszać w głowie.