złamana ręka od kiedy zacząć ćwiczyć

Witam !
Miałem 2 razy złamaną rękę w przedramieniu lewym(było to zwykłe złamanie) w ciągu 3 miesięcy.
Od ostatniego złamania minęło 2 miesiące. Lekarz powiedział że leczenie jest zakończone, nie odczuwam żadnych bóli w tym miejscu. Ostatnio nawet podnosiłem 60 kg na klate, bez odczucia jakiegokolwiek bólu. Lekarz powiedział mi że z ćwiczeniami muszę sobie dać spokój na kilka miesięcy. Co radzicie ? Moim zdaniem powinienem już ćwiczyć. Proszę o kompetentne opinie.

Generalnie dałeś niewiele informacji, nie piszesz która kość, w jakim miejscu, jakie było to drugie złamanie, jak wygląda kwestia ruchomości w stawach, które były unieruchomione.

Ale- jak już przywaliłeś sporym obciążeniem i wszystko było wporządku to dobrze to wróży.

Moim zdaniem możesz ćwiczyć ale nie z pełnymi obciążeniami dla kończyn górnych. Unikaj dużych obciążeń tam gdzie wystepuje długa dźwignia obciążająca przedramię np przy ćwiczeniach dla bicepsa czy tricepsa.
po 12 tyg powinieneś już ćwiczyć swobodnie.

jest to kość łokciowa dolna złamana na środku, złamanie drugie było w tym samym miejscu. Stawy są już rozruszane, przy 2 złamaniu lekarz nie kazał nakładać gipsu tylko nosiłem temblak 10 dni. po 10 dniach już mogłem wykonywać dobre ruchy.

Skoro w 10 dni wykurowałeś złamanie w temblaku to na moje oko mozesz cegły rozwalać, pewnie to było pęknięcie ale i tak jestem przyzwyczajony do unieruchamiania takich przypadków. Cwicz tak jak pisałem wyżej.

Swoją drogą po takim leczeniu sugestia lekarza o kilkumiesięcznym odpoczynku wydaje mi się nonsensem.

dzięki za radę.
Pozdrawiam !