ashtrayh
Cześć wszystkim.
Piszę tutaj temat z prośbą do was o użyczenie mi wiedzy w sferze zupełnie dla mnie nowej, o ile oczywiście ją macie. :)
Zacznę więc od początku. W tym roku stuknie mi 20, jestem studentem, pracuje biurowo, ale mimo wszystko mam trochę wolnego czasu. Zazwyczaj poświęcałem go na literaturę,play station czy wypady ze znajomymi, ale ostatnio doszedłem do wniosku, że chciałbym zająć się swoim ciałem i to nie tak na wakacje, ale już ogólnie. Razem z kumplem zainteresowaliśmy się sportem dokładnie lekką i wszelkimi odmianami sztuk walki i chcemy robić coś w tym kierunku.
A więc do sedna:
Od razu zaznaczam, że nie oczekuje wielkich rezultatów w ciągu kilku miesięcy. Jestem normalnym facetem, nie chudym ani nie grubym, nie umięśnionym ale nie też szczypiorem. Normalnym takim. :) Kupiłem sobie już ławeczkę skośną do brzuszków i takich tam, hantle i sztangę z ławeczką i powiedzcie jak najlepiej zacząć trenować? Nie chcę od razu masy, na początku chce wyrobić sobie kondycje, czyli biegi i gimnastyka a siłowe rzeczy póki co jako dodatek. Później chciałbym kupić gruszkę i worki treningowe by zająć się boksem itp. Mogę poświęcać na to nawet parę godzin dziennie.
Macie jakieś wskazówki dla początkującego?
Z góry wam dziękuje. :)
Piszę tutaj temat z prośbą do was o użyczenie mi wiedzy w sferze zupełnie dla mnie nowej, o ile oczywiście ją macie. :)
Zacznę więc od początku. W tym roku stuknie mi 20, jestem studentem, pracuje biurowo, ale mimo wszystko mam trochę wolnego czasu. Zazwyczaj poświęcałem go na literaturę,play station czy wypady ze znajomymi, ale ostatnio doszedłem do wniosku, że chciałbym zająć się swoim ciałem i to nie tak na wakacje, ale już ogólnie. Razem z kumplem zainteresowaliśmy się sportem dokładnie lekką i wszelkimi odmianami sztuk walki i chcemy robić coś w tym kierunku.
A więc do sedna:
Od razu zaznaczam, że nie oczekuje wielkich rezultatów w ciągu kilku miesięcy. Jestem normalnym facetem, nie chudym ani nie grubym, nie umięśnionym ale nie też szczypiorem. Normalnym takim. :) Kupiłem sobie już ławeczkę skośną do brzuszków i takich tam, hantle i sztangę z ławeczką i powiedzcie jak najlepiej zacząć trenować? Nie chcę od razu masy, na początku chce wyrobić sobie kondycje, czyli biegi i gimnastyka a siłowe rzeczy póki co jako dodatek. Później chciałbym kupić gruszkę i worki treningowe by zająć się boksem itp. Mogę poświęcać na to nawet parę godzin dziennie.
Macie jakieś wskazówki dla początkującego?
Z góry wam dziękuje. :)
Krzysztof Piekarz
spaiter
