...
Napisał(a)
Witam ! mam takie pytanie,,, Jesli chodze na basen i plywam godzine czasu dosyc intensywnie to po basenie dac wegle proste a potem złozone czy odrazu złozone o wysokim IG z dodatkiem warzyw i bez tłuszczu ? czy moze i z tłuszczem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O której masz ten basen? Tzn ile posiłków masz jeszcze po treningu w tym dniu?
...
Napisał(a)
zależy jak intensywnie pływasz jeśli są to aeroby dałbym po jakimś czasie zwykły po treningowy
jeśli trenujesz ciężko dałbym vitargo na przykład i białko a potem posiłek
jeśli trenujesz ciężko dałbym vitargo na przykład i białko a potem posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Po Basenie mam jeszcze 2 posilki do dyspozycji a basen godz.15.30
Poracja Bcaa po basenie po 30 min Ryż bialy + kurczak ? czy warzywno-tłuszczowy?
Poracja Bcaa po basenie po 30 min Ryż bialy + kurczak ? czy warzywno-tłuszczowy?
...
Napisał(a)
bcaa po potem ryż biały i kurczak
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Skoro masz dwa posiłki to robisz tak:
BASEN > BCAA, przebierasz się, jedziesz na chatę > ryż biały + kurczak > kolejny posiłek: białko + tłuszcz + warzywa.
BASEN > BCAA, przebierasz się, jedziesz na chatę > ryż biały + kurczak > kolejny posiłek: białko + tłuszcz + warzywa.
Polecane artykuły