Postanowiłem założyć dziennik, w którym będę opisywał swoje zmagania siłowe. Mam zamiar ćwiczyć wg. książki Lafay'a "trening siłowy bez sprzętu".
Ćwiczę 2 lata na siłowni jednak bez diety i efekty jako takie są jednak bez zachwytu. Chciałbym wyglądać podobnie jak Hannibal:
lub chociaż ten kolo:
http://i82.photobucket.com/albums/j274/giggshasscored/nani.jpg
Obecne wymiary:
Klata:94
Bic:33
Wzrost:180
Waga:68
Oczywiście będzie odpowiednia dieta tylko mam pytanie czy mogę zastosować dietę low-carb??? Chodzi mi o to żeby nie wyglądać jak napompowany misiek, tylko łapać suchą masę bez zalewania się tłuszczem. mam bf ok 8% i chcę żeby tak zostało.
A i jeszcze jedno treningi zaczynam od 19 lipca. Jeśli nie będzie szło przerzucę się na siłownie.