cykl

hugo, co ty w ogole piszesz? nitro to uzupełnienie diety to co za rozpiski tworzysz do cyklu kreatynowego?

autorze, kup jakieś mono lub jabłczan
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html

te stacki co masz - hp i vpx to przedtreningówki i musisz je połączyć z jakąś kretą.
wybierz najpierw jeden z tych stacków i zrób na nim cykl, potem przerwa i znowu nowy cykl itd.

DT: 5g kreatyny rano, porcja stacka przed treningiem (tego co wybierzesz)
DNT: 5g kreatyny rano

białko wg. braków w diecie


nie ma sensu łączyć tych produktów tak jak napisałeś, bo efekt będzie zbliżony do mono za 40zł a przydadzą się one przed treningiem w następnych cyklach - więc po co je marnować?

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-01 12:59:56

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-01 13:05:41

kreatyne mam c4 deconate dobra by byla to moze pierw horse wiec czekam na rozpiske a i jak c4 nie bedzie dobra to kupie cos z wymienionych

masz przecież rozpiske wyżej.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-01 13:24:21

a c4 nadaje sie czy kupic to wyeniles

nadaje się, ale ja bym brał około 6 kapsów w porcji więc i tak będziesz musiał dokupić coś - np. cm3

wtedy bym brał np.
DT: 6 capsów c4, porcja HP przed treningiem
DNT: 4 capsy cm3 rano

Kup to co Ci Dzedor napisał:moo lub jabłczan a na c4 oprzesz sobie inny cykl.

tego cm3 jaka pucha 180kaps a te dn i dnt co to znaczy

Wczesniej nie dałem rady odpisac
Po pierwsze dokupiłym jakas pojedyncza forme kreatyny 300g styknie w zupełnosci.
1 cyklon HP+ pojedyncza forma/ C4 - w zaleznosci co chesz obojetnie mozesz zaczac od C4 ( 6-7 kapsów ) potem jak sie skonczy dajesz mono/jabłko/co sobie wezmiesz po treningu w dawce 5g.
DT: przed treningiem HP, po treningu albo pojeduncza forma albo C4 ( 6-7 kapsow )
DNT: albo p.f 5g albo C4 6-7 kspaów
Masz 2 puchy HP wiec mozesz zrobic 2 takie cykle lub:
2 cykl Shotgun + HP
DT: Shotgun przed HP po
DNT: HP rano
Zdr

DT-dzień treningowy DNT-dzieńnie treningowy. Tego CM3 tak ,żeby Ci starczyło na cykl biorąc go tylko w dni nie treningow w ilości 4kaps.

dzieki za pomoc ;]