plecy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Wiosłowanie sztangą jest lepsze niż na wyciągu dolnym, zrób tak jak pisałeś poprzednio a nie kombinuj.

Pzdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3827

to w takim razie;
podciaganie na drazku / sciaganie - 4s
wioslo 3s
mc 4 s
bedzie wporzo?:d

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

MC 4-5s
Ściaganie 4s
Wiosło 4s

Tyle.

Potem zmień ściąganie na podciąganie na drązku.

Pzdro

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących