(ON)
...
Napisał(a)
Witam zlapalem kontuzje lokcia i barku.Jestem na odbloku od 5 dni po dlugim cyklu.Nie bede mogl 2-3 tygodnie cwiczyc.Co teraz czy brac dalej clomid i kreatyne jezeli nie bede mogl cwiczyc?Co ze spadkami wszystko zleci?Z gory dzieki.Pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
clomid musisz brać normalnie kreatynę tez. Udowodniono ze Nawet nie ćwicząc kreatyna chroni mięśnie przed rozpadem. Jeśli chcesz robić przerwę na 2 tygodnie to ta kontuzja jest na tyle lajtowa ze spokojnie możesz chodzić na siłkę i sobie pykać. Ja zawsze tak robię, nie przerywam treningów tylko zmniejszam ich objętość i zakres obciążeń.
...
Napisał(a)
tydzień przerwy na odbloku może być, jedz normalnie clomid i creatyne a za tydzień wrócisz na trening i stopniowo będziesz zwiększał intensywność możesz też smarowac jakimiś maściami rozgrzewającymi te miejsca które bolą ...
oni dobre chłopaki byli ale roboty nie było ..
"Nie bój się strach karmi się Twoim lękiem"
...
Napisał(a)
pct normalnie przeprowadz do końca,pilnuj jedzenia i daj antykataboloki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jw. + nogi i brzucho pozostaje do trenowania ;) zawsze to sygnał anaboliczny dla organizmu ;)
" bez diety nie ma atlety "
...
Napisał(a)
Te mam kontuyje barku po bombie:/ ale nie przerywam treningów, jw ktoś napisał mniej intensywnie ćwiczę.
...
Napisał(a)
Nie dam rady cwiczyc.Nie ma takiej opcji nawet.Ciezko mi spac w nocy tak napyerdala.Czasem nawet ciezko herbate poslodzic.Nogi chyba polece zrobic z tym,ze tez trzeba sztange trzymac jak przysiad robisz(chyba,ze same maszyny).2 tygodnie murowane bez ruchu.No nic bede kreatyne bral+clomid i tribulusy.Moze jakos to bedzie,ale juz widze spadki po paru dniach(pompa spadla:( A jeszcze po kontuzji popilem troche bo byla wazna okazja i myslalem,ze kontuzja przejdzie jak zazwyczaj a tu zonk :(
(ON)
Polecane artykuły