nie ma mnie
...
Napisał(a)
Witam.Powie mi ktoś co jest lepsze na masę mała ilość powtórzeń (6-8) a większy cięzar np 50kg czy większa ilość powtórzeń (8-12)a mniejszy ciężar np 40 kg . pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Większa. Ja stosuje 12-8, mniej to typowo na siłę, więcej na wytrzymałość.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
przedział od 6-15 będzie najbardziej stymulował włókna mięśniowe do zwiększania swojej objętości...
ale aby łapać masę należy być na dodatnim bilansie kalorycznym i dostarczać organizmowi niezbędnych składników pokarmowych
ale aby łapać masę należy być na dodatnim bilansie kalorycznym i dostarczać organizmowi niezbędnych składników pokarmowych
...
Napisał(a)
rozumiem takową posiadam ale dokońca jej nie przestrzegam bo jest gorąco i trudno tak jeśc czasem :D
nie ma mnie
Polecane artykuły