Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-07-01 12:33:17
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie bo nie jestem pewny czy dobrze robie cwiczenia A6W. Gdy robie brzuch mnie nie boli, ale sie troszke poce. Kiedy skoncze wszystkie cwiczenia brzuch jest wiekszy to normalne? A jak sa jakies bardziej efektywne cwiczenia to bardzo bym prosil o jakis filmik
Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-07-01 12:33:17
Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-07-01 12:33:17
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli nie czujesz pracy mięśni podczas ćwiczeń, to znaczy że najprawdopodobniej robisz je źle. Powiększenie mięśni po treningu to normalna sprawa
Bardziej efektywne są wszystkiego rodzaju unoszenia, spięcia pod różnymi kątami itd. Oczywiście wszystko z obciążeniem. Jeśli dopiero zaczynasz to A6W może być dobre na początek, aczkolwiek ma mały zakres ruchów.
Bardziej efektywne są wszystkiego rodzaju unoszenia, spięcia pod różnymi kątami itd. Oczywiście wszystko z obciążeniem. Jeśli dopiero zaczynasz to A6W może być dobre na początek, aczkolwiek ma mały zakres ruchów.
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
Tak ja dopiero zaczynam i chce sie pozbyc tluszczu z brzucha a sie tego troszke porobilo :)
...
Napisał(a)
Do redukcji fatu z brzuchala służy dobra dieta i aeroby a nie A6W.
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
Darrak ma racje, a6w nie jest dobrym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha, bedzie co prawda pewien ubytek ale lepiej zabrac sie za aeroby i zaczal rozsadnie jesc wtedy bedzie ok. A na brzuch mozesz 2-3 razy w tygodniu robic cwiczenie i tez bedzie dobrze :) poczytaj na forum troche o aerobach,diecie i cwieczeniach na brzuch i do dzieła :)
...
Napisał(a)
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa
Tu masz ćwiczenia ja też je robię a6w również ale sporadycznie.
Tu masz ćwiczenia ja też je robię a6w również ale sporadycznie.
"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"
Polecane artykuły