CLA czy L-Karnityna ?

Witam,chciałbym kupić sobie jakieś suplemenciki wspomagające spalanie tłuszczu.Nie oczekuje żadnych cudów,ale delikatna pomoc bardzo by się przydała :) Widziałem,że są w sprzedaży tabletki CLA i L-karnityna,które z nich są efektywniejsze ? Na siłownie chodzę 5-6 razy w tygodniu,ćwiczę około godziny,do tego 1-2 razy w tygodniu pobiegam 90 minut na boisku oraz 1x w tyg,wieczorne bieganie 30min. Z góry dzięki.

no tak, z jednym i drugim cudów nie bedzie, ale jeśli już chcesz wybierać właśnie z nich, wybierz L-karnityne

A możesz polecić coś podobnego i efektywniejszego? Nie chce żadnych thermo-dupereli,nie chce również natychmiastowego efektu,ale jestem otwarty na różne propozycje,bo jestem w tym temacie kompletnie zielony.

Zapomniałem dopisać,że nie jestem ogromnie otłuszczony,185 wzrostu i 78kg wagi,lekki tłuszcz na brzuchu,trochę na udach,chętnie bym to zamienił na masę :)

wiesz, no ja uważam, że takie tableteczki ogólnie za dużego wpływu nie mają
przedewszystkim dieta B:2/kg m WW: 3/kg m T: 1,4/kg m oraz aeroby
jeśli jesteś już na siłowni to pojeździj po treningu jeszcze z 25 min węgle jedz tylko przed i po treningu, a jeśli o suple chodzi to z tańszych mógłbym polecić właśnie dyma burn extreme, zależy to troche od organizmu ale gwarantuje, że to bezpieczne jeśli tego sie obawiasz ; p

Dieta już jest,od wczoraj,ale zawsze :D