Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1901
Siema mam pytanie.Kiedy moge robic pompki na klate?
Mam trening na mase 4 dniowy
Bic/bary
Nogi/przedramie
---
Klata/triceps
Plecy/przedramie
bo np w dzien kiedy mam klate mam 13 seri na nią to jak bym chciał pompki na klate dac to po treningu czy innego dnia? A moze włączyc do treningu???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 181
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: nie pamiętam ;)
Uprawiane inne sporty: ---------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ogólnie wszystko co trzeba
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: ----
Zażywane suplementy: na wakacjach 2 kg best mass extreme od activlaba
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1901
dodam ze te pompki to chciałbym robic na poręczach jakl zasugerował kolega rejcham
oraz te z nogami wyżej od reszty ciała czyli atakoważ dolne jak i górne części klatki piersiowej