staż 1-rok zdjęcia do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7233

Jak wyniki przez ten rok? Z jakiej wagi zaczynałeś? Dane w profilu aktualne? Co do brzucha to ABS II podobno dobry, choć sam na razie go nie próbowałem. Pozdro.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyniki średnie -nie moge przesadzać-pracuję fizycznie/// zaczynałem od wagi 71 aktualna waga 85

...

yayco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2378

Połaczenie siłki z robota fizyczna to trudna sprawa, szacun :D A jak sie nogi mają? :p

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

uda dobrze skok z 52 na ok 62-3cm-łydki miernie prawie brak przyrostu a ćwicze je równie ciężko jak uda

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

na redukcji skup się na całym ciele a nie tylko na brzuchu bo ćwiczac go nie spalisz tam tłuszczu główne mięśnie do walki z sadłem to całe plecy, uda i klatka

Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-07-03 12:45:30

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

Cyket

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3803

Jak dla mnie fajna masa ;P Jak wyredukujesz to bedzie dobrze.SOG !

Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

na brzuch przerób cały plan ABS II- powinines byc zadowolony

...

_NeRwUs_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 565 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11561

Polecam 6 wejdera :) Jak zrobisz cale 42 dni to bedzie kozak brzuch :) Ja dotrwalem tylko do 14 dnia xD pOZDRO

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

ABS II jest dużo lepszym zestawem niż A6W ze względu na większy zakres ruchu chociażby. Pamiętaj , że nawet najlepszymi ćwiczeniami na brzuch nie spalisz sadła. Od tego jest dobra dieta i ćwiczenia z odpowiednim HR.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem