Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Bierzesz go według brakow w Twoim jadłospisie tzn wtedy gdy niemozesz zjesc pełnowartosciowego posiłku - w dawce takiej ktora dopełnia stracone kalorie z danego posiłku ( nie tak jak kaze producent ).
Zdr
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Nie, jesz tyle ile brakuje Ci aby zamknac zaplanowany bilans kaloryczny na dany dzien. Czyli brakuje Ci np 200kcal to jesz 200kcal gainera ( koło 50g ) itd.