megon
Witam was.
Po przeczytaniu ksiazki "Dieta Zycia" bylem w szoku a najbardziej utkwilo mi w pamieci ( typowy Polski obiadek: kotlet schabowy, ziemniaki z tluszczem i kapusta : skomentowali to mniej wiecej tak:
... po 72 godzinach na wpol zgnila substancja opuszcza organizm.
( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku )
Stosowalem ta diete ponad 3 miesiace - efekty byly widoczne i niesamowite.
Jednak wtedy nie dbalem o miesnie tak jak teraz.
Teraz troszeczke inaczej sie odzywiam - stosuje elementy diety MM i Diamondow z regularnumi wazonym posilkami (5-6) - wszytskiego nie da sie polaczyc w jedna zgrabna calosc ( wedlug Diamondow) ale ... zawsze mozna probowac.
Nielacze ww z tluszczami wlasnie tylko bialka i to po godzienie 15 - dlaczego ?
Pierwsze dwa posilki to ww zlozone + bialka - nie duzo ale zawsze wypelnia i czuje dlugo uczucie sytosci.
Nastepne posilki to juz tylko bialko ( drob, ryby )
w jednym z tych posilkow zalezy od treningu ( nie bezposrednio przed )
do gotowanej piersi z kurczka dodaje 10-15g oleju lnianego - to mi zapewnia uczucie sytosci na ponad 2 godziny. ( a czesto mnie ssie juz po 2 godzinach )
Tluszcz powodouje ze pozywnienie dluzej zalega w zoladku dlatego nie jem tego przed treningiem.
Trenuje w przerwach miedzy posilkami a jem co 3 godziny.
Jest to dostowsowane do mojego systemu treningow - rzezba.
Na koniec powiem tak ze kazdy musi dostosowac diete pod siebie - modyfikowac zalozenia pewnych teori i tzrymac sie sprawdzonych regol.
sog dla: Dominika
roli : wlasnie dlatego stosuje tylko pewne elemnty diety Diamondow - zabrakloby czasu i miejsca
ps.
Dieta dd bardziej pasuje chyba dla kobiet niz dla mezczyzn ktorzy chac byc duzi i dbaja o miesnie - ewentualnie tak jak Dominika napsiala - uregulowanie pracy przwodu pokarmowego.
Po przeczytaniu ksiazki "Dieta Zycia" bylem w szoku a najbardziej utkwilo mi w pamieci ( typowy Polski obiadek: kotlet schabowy, ziemniaki z tluszczem i kapusta : skomentowali to mniej wiecej tak:
... po 72 godzinach na wpol zgnila substancja opuszcza organizm.
( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku )
Stosowalem ta diete ponad 3 miesiace - efekty byly widoczne i niesamowite.
Jednak wtedy nie dbalem o miesnie tak jak teraz.
Teraz troszeczke inaczej sie odzywiam - stosuje elementy diety MM i Diamondow z regularnumi wazonym posilkami (5-6) - wszytskiego nie da sie polaczyc w jedna zgrabna calosc ( wedlug Diamondow) ale ... zawsze mozna probowac.
Nielacze ww z tluszczami wlasnie tylko bialka i to po godzienie 15 - dlaczego ?
Pierwsze dwa posilki to ww zlozone + bialka - nie duzo ale zawsze wypelnia i czuje dlugo uczucie sytosci.
Nastepne posilki to juz tylko bialko ( drob, ryby )
w jednym z tych posilkow zalezy od treningu ( nie bezposrednio przed )
do gotowanej piersi z kurczka dodaje 10-15g oleju lnianego - to mi zapewnia uczucie sytosci na ponad 2 godziny. ( a czesto mnie ssie juz po 2 godzinach )
Tluszcz powodouje ze pozywnienie dluzej zalega w zoladku dlatego nie jem tego przed treningiem.
Trenuje w przerwach miedzy posilkami a jem co 3 godziny.
Jest to dostowsowane do mojego systemu treningow - rzezba.
Na koniec powiem tak ze kazdy musi dostosowac diete pod siebie - modyfikowac zalozenia pewnych teori i tzrymac sie sprawdzonych regol.
sog dla: Dominika
roli : wlasnie dlatego stosuje tylko pewne elemnty diety Diamondow - zabrakloby czasu i miejsca
ps.
Dieta dd bardziej pasuje chyba dla kobiet niz dla mezczyzn ktorzy chac byc duzi i dbaja o miesnie - ewentualnie tak jak Dominika napsiala - uregulowanie pracy przwodu pokarmowego.
chemik-mafia.suple.hardcor.pl
Sachem
