Szacuny
7
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
883
jeśli masz siłę to możesz pływać od razu po siłce, a jak nie to możesz np. pon. siłka wt. basen śr. siłka czw. basen pt. siłka itd... to już zależy od Twojego planu treningowego i co chcesz osiągnąć itd...
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2628
wiesz co...skoro masz darmowy basen to po prostu nie możesz iść po każdym treningu, nie tylko po to, żeby popływać intensywnie ale, żeby chociaż mięśnie rozluźnić... a pytać na forum co masz wybrać...litości.