Coś na pałer

Witam
Potrzebuję jakiegoś dobrego dopalacza przedtreningowego , bo po 1-2 ćwiczeniach padam, a w kolejnych ćwiczeniach chciałbym dawać z siebie więcej. Coś taniego - do 100zł - i dobrego jest?

Diety nie mam, startuję od poniedziałku: czy dieta coś zmieni?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 15

Waga: 67

Wzrost: 171

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : aktualnie białko

Uprawiane inne sporty: rower

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko

ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem kreatyny

przewidziane finanse na cykl: 100zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 0,5

tak.
dodasz kcal w diecie i weglowodanow, to powinno byc lepiej.

Ok, dzięki.

jak nie masz energii, to strzel sobie kawke+linijka czekolady
mi od razu lepiej.

W sumie też sposób - zamiast wydawać 100zł na suple można zainwestować w kawę i czekoladę

Pewno chodzisz niedojedzony. Pilnuj żeby po treningu wszamać węglowodany.

A jak chcesz jakiś dopalacz to wyobraź sobie że wisisz Pudzianowi kase

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-07-03 19:20:54

Za to z Pudzianem masz SOGa