Thermo speed extreme + L-karnityna

Po pierwsze witam wszystkich Forumowiczów;D
Mam pytanie i poszukuje odpowiedzi a mianowicie chodzi o dawkowanie TSE i L-karnityny.Chciałbym 2 kabsy TSE przed treningiem i 2 TSE + L-karnityna.Oczywiście podwójna dawka TSE.Dieta i inne wartości że tak to nazwę dopracowane.Chodzi mi o to jak rozplanować dawkowanie mam do dyspozycji na dzień 4 TSE i 2,3 L-karnityny.Z góry dzięki i pozdrowienia:)

tse: 2 caps rano, 2 caps 30min przed treningiem (w dnt przed obiadem)

l karnityna 2/3g 1-2h przed treningiem.

sorry, że się wtrącę, ale mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Wszędzie jest napisane, aby brać l-karnityne na pusty żołądek 2h przed treningiem, bądź 1,5h. Ale wtedy zazwyczaj je się posiłek pełnowartościowy, więc jak to jest ?

bierz smialo przed lu po posilku

Co do thermo speeda to jestem zwolennikiem brania tylko przed treningiem, organizm szybko przyzwyczaja się do kofeiny i wskazane jest zwiększanie dawek.