Chciałbym sobie wyrobić brzuch. Robię co drugi dzień 50 brzuszków czy coś z tego bedzie :D
Nie chodze na siłownię dysponuje tylko w domy drążkiem i hantlom 9 kg,
no i biegam co dzień :d nie za wiele ale zawsze coś ;)
Waże 73 kg i mam 187 cm
robię pompki i podciągam się i na biceps robię cwiczonka :d