...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Brzuch.. jakie cwiczenia na ten konkretnie ten miesien?
- Różne ćwiczenia na jeden mięsień?
- Jakie ćwiczonka na ten brzuch ? ( mięśnie brzucha)
- Jakie powinny być dobre wymiary? + Jakie ćwiczenia na poprawę?
- atlas - jakie cwiczenia na jakie miesnie
- jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak to jest Triceps.
Cwiczenia na triceps:
Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie
Wyciskanie francuskie sztangi siedząc / sztangielki oburącz
Wyciskanie francuskie sztangi leżąc / sztangielki oburącz
Wyciskanie francuskie hantla jednorącz
Pompki na poręczach
Itd.. pełno tego wybierz coś i dalej wiesz
Cwiczenia na triceps:
Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie
Wyciskanie francuskie sztangi siedząc / sztangielki oburącz
Wyciskanie francuskie sztangi leżąc / sztangielki oburącz
Wyciskanie francuskie hantla jednorącz
Pompki na poręczach
Itd.. pełno tego wybierz coś i dalej wiesz
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
pomki ogulnie wyciskanie na ławeczce zza główy
masa = dieta +trening+chęci
...
Napisał(a)
triceps odpowiada za ruch prostowania w ramieniu, więc każde ćwiczenie z tym ruchem (np. wyciskanie leżąc, pompki na poręczach) uruchamia ten mięsień. El Dresso podał Ci najlepsze ćwiczenia na triceps.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły