potrzebna pomoc w planie

Połączenie Ci napisałem a ty swoje. Na duże pisałem 3-4 ćw a ty dałeś 2.

Umiesz czytać ze zrozumieniem? Na plecy,klata,nogi daj 3ćw po 4s
Na bic,tric,barki daj 2-3ćw po 3-4s. Poprawie jak wróće.

zdr

będę wdzięczny jeśli poprawisz i dasz na gotowo bo czuje że będę poprawiał w nieskonczoność

weż proszę po uwagę to że zależy mi na wielkości klaty (szerokość , obwud )