Poki co to
Wzrost: 185cm
Waga : 55-60kg ( nie wiem dokładnie )
Wiek : 15 lat
Staż na siłowni : Systematycznie trenuje w domu ( pompki , brzuszki , podciąganie i inne domowe sposoby )Czyli raczej 0.
Mój problem polega na tym , że ile bym nie zjadł i tak nic z tego nie będzie mase przybieram jedynie z wiekiem. , słyszałem opinie , że z czasem to się zmieni ale nie jestem tego pewnien. Więc nie piszcie postów w stylu "weź się za miche" Mam nadzieje , że ktoś tutaj był w podobnej sytuacji , bardzo mi to pomoże. Jeżeli będą wymagane zdjęcia to podeśle
W tym temacie jestem zupełnie zielony więc prosze sie ze mnie nie naśmiewać i potraktowac sprawe poważnie
Jeżeli ktokolwiek będzie w stanie ułożyć mi jakąś diete to będę wielce wdzięczny.