Trening początkującego

Witam!

Od niedawana bardzo zafascynowały mnie walki MMA więc postanowiłem tego spróbować.Niestety mieszkam w małym mieście i jedynie w moim mieście jest Takewondo.Mieszkam niedaleko Białej Podlaskiej i z tego co słyszałem to są prowadzone jakieś treningi, ale niestety mam tylko 14 lat (proszę możecie się śmiać. Postanowiłem ćwiczyć w domu i tu nasuwają się moje pytania:
1.Czy warto ćwiczyć w domu? (jak tak to jaki sprzęt jest mi potrzebny i jak mam ćwiczyć)
2.Czy warto chodzić na Takewondo jeżeli chce się pójść w stronę MMA ?


(Jeżeli to zły dział to bardzo przepraszam ale jestem tu nowy)

Idź na obojętnie jaką sekcje. Lepsze to niż terning w domu bo wyrobisz sobie tylko złe nawyki.

1. Możesz sobie robić jakieś pompki, brzuszki, przysiady, etc.
2. Jakie to taekwondo? itf czy wtf? Choć w sumie i tak myśle, że lepsze jakiekolwiek taekwondo, poruszasz, się, porozciągasz (kto wie, może Ci się tam spodoba), a za parę lat jak będzie cie to dalej interesowało, to pójdziesz w stronę mma.
Btw. Juras zaczynał od taekwondo

A czy mógłby ktoś ułożyć mi trening tygodniowy dla początkującego (chodzi mi o MMA), który mógłbym wykonywać w domowym zaciszu ? (sprzęt mogę dokupić)

Polecam taki dział "Trening w domowych warunkach": https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Przeczytaj posty podwieszone i w razie jakichś wątpliwości pytaj, proś o rady czy wskazówki, spróbuj ułożyć sobie taki plan i ewentualnie daj tam do sprawdzenia
Twój trening to będzie zwyczajna ogólnorozwojówka, więc nie ma różnicy czy pod mma czy pod taekwondo czy karate lub judo

polecam ci pojsc na sekcje taekwondo zawsze bedziesz cos umiec pozatym moze jest u ciebie tam boks,kb kub mt jesli tak to wybral bym ktores z tych w tym wieku wystarczy ci trening w klubie zebys sie nie przemeczal ogolnie jesli co to moga byc brzuszki podciaganie na drazku no i pompki.

Jeśli miałbyś z kim potrenować to możesz dużo nauczyć się oglądając filmiki na yt, nawet nie wiesz jak wiele jest tam zamieszczonych technik bokserskich, kopnięć, duszeń, dźwigni i obaleń. Poza tym możesz robić trening na wytrzymałość, a to się bardzo przyda w MMA.

Moim zdaniem zawsze warto ćwiczyć w domu,kwestia miejsca oraz odpowiedniego sprzętu. Potrzebna jest Ci ławeczka aby wzmocnić siłe mięśni,przede wszystkim bicepsów oraz nóg. NA forum SFD jest kilku producentów sprzętu do siłowni,wiec nie będzie problemu z wyborem. Osobiscie polecam Marbo-Sport,ale decyzja należy do Ciebie.

Nie wiem po co ćwiczyć biceps. To ma być niby najbardziej przydatne do mma? Oświeć mnie w jaki sposób. A do autora tematu, jeżeli nie miałeś styczności ze sportami walki wcześniej, to lepiej sam nie próbuj się uczyć. Już lepiej zapisz się na Taekwondo. W domu możesz popracować nad wytrzymałością i siła, wszelkiego rodzaju pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, rozciąganie i oczywiście bieganie, najlepiej przeplatane interwałami.

Idź na te Taekwondo, złapiesz podstawy w stójce, a na sparingach wyrobisz wyczucie dystansu, timing. Samemu tylko stracisz czas. Będziesz miał kiedyś możliwość, zapiszesz się na boks, mt, bjj czy zapasy, czy sekcje MMA. A w MMA wszechstronność się przydaje, to i nawet krótki epizod z teakwondo może Ci się kiedyś przydać. Na pewno więcej niż kaleczenie się samemu w domu.