Redukcja bez treningi siłowego?

Witam
Mam 17 lat, ważę 79kg pzy wzroście 181cm, chciałbym zgubic nadmiar tkanki tłuszczowej, lecz nie mam czasu w tygodniu abym chodził na siłownię i biegał, czy możliwe jest zrobienie dobrej redukcji bez treningu siłowego? oczywiscie dieta i aeroby będą lecz bez treningu siłowego i czy nie będą za duże spadki w sile/miesniach?

prosze o pilna odpowiedz :)

Efekty będą. Znam wiele osób u których redukcja poszła bardzo ładnie na samej diecie i aerobach.