Carb Cycling do oceny - redukcja !

Witam
Przymierzam się do redukcji i stwierdziłem, że czas podejść do sprawy bardziej konkretnie niż dotychczas. wcześniej po prostu nie jadłem niezdrowo, mniej węgli na oko itd. jakieś tam rezultaty były ale bardzo powolne i już w tym momencie mnie nie satysfakcjonują

Mój plan treningowy:
PON: klata, plecy + aeroby (ok 20-30min)
WT: interwały
ŚR: uda, łydki +aeroby
CZW: wolne
PT: barki, łapy +aeroby
SOB: interwały
NDZ: wolne

plan na podstawie linka użytkownika @Jodełko
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

zastosować chce do tego carb cycling czyli:
zapotrzebowanie kaloryczne:

BMR * 1,5 = 1980 * 1,5 = 2970

Stosując zasadę carb cycling myślałem o takim rozłożeniu:

PON: klata, plecy + aeroby HC
WT: interwały MC
ŚR: uda, łydki +aeroby HC
CZW: wolne LC
PT: barki, łapy +aeroby HC
SOB: interwały MC
NDZ: wolne LC

gdzie:

HC:
WW: 2,5g/mc * 83kg = 207g 207 * 4 = 828 kcal
B: 3g/mc * 83kg = 250g 250 * 5,6 = 1400 kcal
T: reszta do BMR czyli: zostało 742kcal / 9,45 = 78,5g
razem dla HC: 2970 kcal

MC
WW: 1,8g/mc * 83kg = 150g 150 * 4 = 600 kcal
B: 3g/mc * 83kg = 250g 250 * 5,6 = 1400 kcal
T: 78,5g
Razem dla MC: 2742 kcal

LC
WW: 1g/mc * 83kg = 83g 83 * 4 = 332 kcal
B: 3g/mc * 83kg = 250g 250 * 5,6 = 1400 kcal
T: 78,5g
Razem dla LC: 2474 kcal


Od poniedziałku (05.07) startuje z takim rozłożeniem, co Wy na to?
plan potraw jeszcze wrzucę, jestem w fazie dopracowywania i zakupów :) z odżywek to ładuje przed i po treningu BCAA a także rano w dni nietreningowe. Do uzupełnienia diety mam także izolat Kaizena. Moim celem jest redukcja oczywiście, chciałbym dorzeźbić co nieco przy zachowaniu mięcha a wyczytałem ze CC nieźle się do tego nadaje :)
Prosiłbym o opinie i ewentualne porady :)