prosze o rade.

Moze to nie tylko kwestia zbyt niskiej kalorycznosci, ale takze mozesz miec za duzo treningow , no i jak wczesniej pisales pracujesz fizycznie. Łącząc mala ilosc kcal + duzo wysilku wlozonego w trening jak i prace, to wszystko moze laczyc sie w jedno. Przemysl trening... obetnij z 1 dzien silki i aerobow, do tego dodaj kcal. Albo jedno albo druge, ale najlepiej obydwa. Przetrenowanie i ogolne zmeczenie jest nieraz gorsze w skutkach niz zbedne kilogramy. Pozdro.