Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
Witam napewno tych pytan bylo juz miliony, ale chodzi mi o moj przypadek indywidualnie trenowac bede 3x HIIT i 1x (kosz,Siatkowka), silki nie ma bo jestem po zlamaniu srodrecza ;)
1.Czy dawkowanie Scorcha zaczynajac od 2x1 (2razy dziennie 1 tabletke) a konczac 2x2 (2 razy dziennie 2 tabletki) da efekty podczas pierwszej redukcji na spalaczu?
2. Jak i kiedy dawkowac Bcaa,
- moze byc 10g przed HIIT/KOSZ/SIATKA i 10g po HIIT/KOSZ/SIATKA?
- a w dni nie treningowe 10g na czczo czy raczej 10g w porze około treningowej?
z gory dzieki za odpowiedzi ;)
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
1.Będzie to zależne od diety. Jeslibilans będzie ujemny i rozklad BTW odpowiedni to fat poleci.
2. Jak i kiedy dawkowac Bcaa,
1g\10-kg masy przed i po treningu
w dnt nie ma potrzeby
Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-07-05 10:38:03