slawek80
chcialbym zrobic 2gi cykl. pierwszy byl mdrol solo i jestem z niego zadowolony. problem jest tego typu, ze chcialbym wydac okolo 250-300zl. myslalem nad meta + prolo albo meta + omka i pod koniec wlaczyc clen.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 186
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: 2g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg w DT i 3g/kg w NT
Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: mdrol solo 1-2 10mg 2-4 20mg
Trening: w zaleznosci od potrzeb, obecnie jedna partia dziennie(cwicze codziennie)
Cel cyklu: dobrej jakosci masa, zbicie
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: ok. 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nic
PPM podstawowa przemiana materii: nie odpala mi sie dziennik posilkow, ale okolo 3,5-4k kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): 105
Martwy ciąg (MAX): 110x6, nie robie max
Przysiad (MAX): 80x6 z dupa dotykajac ziemii
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 186
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 85
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: 2g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg w DT i 3g/kg w NT
Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: mdrol solo 1-2 10mg 2-4 20mg
Trening: w zaleznosci od potrzeb, obecnie jedna partia dziennie(cwicze codziennie)
Cel cyklu: dobrej jakosci masa, zbicie
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: ok. 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nic
PPM podstawowa przemiana materii: nie odpala mi sie dziennik posilkow, ale okolo 3,5-4k kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): 105
Martwy ciąg (MAX): 110x6, nie robie max
Przysiad (MAX): 80x6 z dupa dotykajac ziemii
Krzysztof Piekarz
Aras84
