SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKIE PH?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2116

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 452
Witam, planuje w zime zrobic maly cyklik na mase. Mam juz 2puchy STORMA i 2 puchy SHOCK'a. Do tego jakis gainerek i no i dieta naturalnie. Cwicze juz 5lat i ogolnie jestem zadowolony. Zalezy mi na powiekszeniu klaty bo jest za mala w porownianiu z reszta. Dlugo zastanawialemk sie nad wzieciem PH ale nie wiem jaki bylby dla mnie najlepszy. Jesli macie jakies doswiadczenia z tymi "suplami" to doradźcie cos dobrego.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 26

Waga: 82

Wzrost: 180

Obwód klatki: 114

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 82

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 5lat

Ilość spożywanego białka: ok 200g

Ilość spożywanych węglowodanów: 200-300g

Ilość spożywanych tłuszczów: 20-30g

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: priorytet na klatke

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: 10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply

Stan zdrowia: jak koń

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem

Wyciskanie leżąc (MAX): 120

Martwy ciąg (MAX): 240

Przysiad (MAX): 160

NO PAIN! NO GAIN!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
jak na pierwszy kontakt polecam epi albo h-drola
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698
jeżeli Ci zależy na rozwinięciu klatki piersiowej to zmodyfikuj pod tym kątem trening
dlaczego akurat PH?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 452
w ankiecie jest blad. obwod klatki to 105. trening zmienialem juz nie raz. ogolnie klatka rosnie mi bardzo bardzo wolno w porownaniu z innymi partiami. a co do ph to sam nie wiem. jestem "czysty" jak dotad i dumny ze udalo mi sie zbudowac cos co mi sie podoba bez koksu. ale z ta klata to ju nie mam sily dlatego pomyslalem o ph.

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
to nie myśl o ph tylko zacznij o saa
test solo, albo meta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 452


bronie sie przed saa choc ph wiele od nich nie odbiega. nie wiem czy spompowana klata na saa czy nawet na ph da mi taka radoche. troche to sztuczne i pujscie na latwizne. moze same suple i hardcore trening zrobia swoje. looknijcie na te male cycuszki

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698
chcesz masować to zwiększ kaloryczność bo przy podanym przez Ciebie rozkładzie b/t/w zapewne brakuje kalorii
nie jesteś pewny ,to się nie bierz za wspomaganie farmakologiczne
koksy klaty Ci nie zbudują-tylko odpowiedni trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 452
pewnie masz racje i chyba odpuszcze apteke. dzieki!

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 444 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32104
nasłuchałeś się głupot ,że to sztuczne itd. ;)

.i.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2gi cykl

Następny temat

Oxa-Bol Solo przygotowanie do cyklu

WHEY premium