Redukcja i masa jednocześnie?

tak jak w temacie, czyli można zacząć trening na masę z jednoczesnym treningiem na spalenie tkanki? wiem, że wtedy efekt będzie mieszany, ale jestem ciekaw, jaki rezultat przyniósłby taki połączony cykl. Czy w ogóle jest możliwość, aby taki cykl "wymieszać" ze sobą? z tego co wiem, to w cyklu na masę woda gromadzi się w mięśniach, a podczas redukcji "wypacamy" tą wodę. niby odpowiedź na moje pytanie POZORNIE może wydawać się oczywista, ale właśnie, pozory... (jeżeli w mojej wypowiedzi pojawiły się błędy rzeczowe, to wybaczcie mi. mam nadzieję, że zrozumiecie to, co chcę przekazać).
cel jest prosty, zdobycie czystej masy i zrzucenie ZBĘDNYCH kilogramów.
3-4 dni w tygodniu poświęciłbym na treningi na masę a w resztę dni aeroby, ma to jakikolwiek sens?

Najpierw masa potem redukcja. Można te cykle przeplatać, ale połączyc raczej sie nie da.

zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-05 18:58:44

ok dzięki za odpowiedź. rozwiałeś moje wątpliwości, co do tej metody treningowej. sog leci.