WPLYW TT I ZMA NA SILE

Taak już nic nie wywojujesz

Doradca w dziale suplementacja

Przepraszam, ale zapomniałem dodać, że na noc czyli jakieś 1,5 godziny po treningu piję serwatkę więc z amno na noc rezygnuję.

metamaker

Przepraszam, ale zapomniałem dodać, że na noc czyli jakieś 1,5 godziny po treningu piję serwatkę więc z amino na noc rezygnuję.

metamaker

Ale posilek potreningowy spozywasz prawda ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Spoko. Wypij serwatkę. Te aminokwasy zaplanowane na noc weź 20-30 minut przed posiłkami po 2 tabletki.

Doradca w dziale suplementacja

dobrze, ze ja sobie moge pozwolic na trening w dzien...

w sumie jeszcze mozesz sobie po treningu carbo wypic, juz prawie noc ale odkladac sie nie powinno

BigMysza

### Death to Spam ###
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Może - bez przeginania z ilością.

Doradca w dziale suplementacja