W połowie lipca mam ważne zgrupowanie przed zawodami (ME), i chciałabym zapytać o radę odnośnie odżywek. W zeszłym roku brałam Carbo Olimpu ale to nie dawało znacznych rezultatów. Zastanawiam sie nad odżywką białkowo-węglowodanową i białkowa. Jednak z tego co wiem są bardzo kaloryczne a wagę musze trzymać na stałym poziomie. może BCAA?
Dziekuje z góry za wszystkie odpowiedzi
Wiek:21
Waga:52
Wzrost:165
Cel:zwiekszenie siły i wytrzrymałości bez znacznego wzrostu i utraty wagi, regeneracja po treningu
%tkanki tłuszczowej:19
ilość dni treningowych: 2X dziennie trening szybkościowo-siłowy
Zaznaczam iż wcześniej nie stosowałam żadnych suplementów jedynie napoje izotoniczne
Dopóki walczysz-Jesteś Zwycięzcą...