Suplemencja na siłe

Wiek: 17 lat.
Waga: 100kg
Wzrost: 187cm
Staż: 1 rok
Cel: sila

Chodzi mi o jakieś suplementy które pomogą mi nabrać trochę siły.
Myślałem nad kreatyną ale nie jest mi aż tak bardzo potrzebna masa mięśniowa tylko siła.Jesli jednak uważacie że kreatyna bedzie dla mnie dobra to oczywiście jestem skłonny ją kupić.
Kolejna rzecz to co do tego suplementu jest najbardziej porzadane(białko,węglowodany?).
Z góry dzięki za odpowiedz.

Na siłe jest dobry trening - nie ma supli na siłe. Kreatyna moze pomoc jesli trening bedzie odpowiednio ukierunkowany.

Co do supli to kreatyna zwykłe mono, jak nie będzie diety to i nie będzie masy, nie wystarczy brać kreatynę aby mieć masę mięśniową, zajrzyj do działu trening co chwile się pojawiają jakieś tematy z pytaniem o sprawdzenie treningu na siłę.