mój trening....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7

Ja mam takie pytanie... lepiej robić pompki tym programem:

http://www.100pompek.pl/

czy np w normalnych seriach pompki na poręczach, pompki hinduskie itd?

i lepiej robić przysiady czy żabki? co lepiej wzmocni uda?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaki jest twoj cel treningowy, bo to podstawa, aby zaczac rozwazania na temat ewentualnego planu treningowego.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drążek Rozporowy

Następny temat

pomoze ktos?

Polecane artykuły

mój trening....

Trening w domu

Drążek Rozporowy

pomoze ktos?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji