Ból mięśni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 528

Witam, pewnie pytanie będzie tendencyjne, ale cuż... Bolą mnie intesywnie mięsnie całego ciała, najmocniej dwugłowy uda. Przechodzę 6 tydzień redukcji pod okiem dietetyka za mną 6 kg przede mna 1 kg. Przez 6 tygodni 6 razy w tygodniu spinning wysokiej lub średniej intesywności + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe + rolki. Wszystko przebiega dobrze widać pierwsze zarysy mięsni dlatego chciałabym zmienić ćwiczenia na siłowni. Tylko że dokucza mi ból mięsni. Pytanie jest więc takie czy olać ten ból mięsni i zacząć ćwiczenie "na rzeźbę" czy zrobić jakąś przewę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Ja dziennie chodze z zakwasami ( DOMS )

Po 2 latach człowiek czuje sie nieswojo jak ich nie ma hehe

W wolnej chwili poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-07 16:07:55

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...